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主要設施

• 190 間禁煙客房
• 20 間餐廳
• 供應早餐
• 健身中心
• 24 小時商務中心
• 公共區域提供咖啡
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 電腦工作站
• 洗衣服務
• 會議空間
• 禮賓服務

闔家歡樂

• 冰箱
• 獨立浴室
• 獨立起居區
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
• 吹風機

鄰近景點

• 位於中區
• 東大門綜合市場就在附近
• 首爾塔就在附近
優雅
• 南山公園就在附近
• 昌慶宮就在附近
• 昌德宮就在附近
• 景福宮就在此區域
• 韓國國立博物館就在此區域
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• 崇禮門就在此區域
• 德壽宮就在此地區

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力

在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。

◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）

降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

【延伸閱讀】

• 摩羯座刻苦耐勞又愛逞強養生第一步從抒壓開始！ ?

（中央社記者鍾榮峰台北16日電）日本國際工具機展將於17日登場，上銀將展出5大產品，預期2018年將推出新一代滾珠螺桿和線性滑軌產品。

日本國際工具機展（JIMTOF）將於17日到22日於東京舉辦，上銀董事長卓永財表示，上銀將展出新一代智慧螺桿、智慧線軌、直驅馬達和機器人，產品全部上陣。

卓永財也透露，上銀也將展出工具機升級所需的液靜壓系統，這是上銀長期與清華大學合作的成果。

上銀指出，目前在滾珠螺桿和線性滑軌接單持續爆滿，進一步規劃在2018年推出新一代滾珠螺桿和線性滑軌產品。

上銀持續布局機器人事業，上銀表示目前有部分機器人產品已經轉盈，目標在明年第1季或第2季，整體機器人可望轉盈，明年機器人可逐季放量。

在醫療機器人部分，住宿推薦部落格上銀表示，醫療輔助機器人市場逐步打開，預期明年相關產品會有初步的貢獻。

上銀也將參加11月23日起舉辦的台灣國際工具機展，將展示五軸加工機產品，整合本身的伺服馬達、滾珠螺桿、線性滑軌、AC軸、直驅馬達等，也和本土廠商合作控制器。1051116

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